捶背，是一种古老的健身养生法。从医学的角度看，捶背至少有以下两方面的益处：一是舒筋活络；二是安心宁神。工作学习一天，许多人难免腰酸背痛，肌肉紧张，捶背可使血脉通畅，肌肉放松，有利于防止慢性腰痛及腰肌劳损等症。另外，腰背部有许多重要穴位，捶背刺激穴位，可反射性地刺激神经系统，尤其对大脑神经的平衡有调节作用。

捶背通常有拍法和击法两种。拍法，即用虚掌拍打；击法，即用虚拳拍打。虚，意指轻，即手法要协调均匀，着力富有弹性，轻拍轻叩每分钟60～100次，每日施行次数随时间和条件而定。对夫妻来讲，相互捶背一方面可以健身养生，另一方面可促进夫妻之间的感情，更加友爱、体贴。