人人都知道“气会伤身”，但很少有人能在遇到冒犯自己的事情时心平气和。要知道，当你怒火万丈时，你是让自己的身体跟着受累，实在是非常划不来的。

●大脑思维混乱

生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。而且大量血液涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药。愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。

●心律不齐

每一次的生气或敌意，都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

●肝脏脂肪增加

生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，其对肝细胞就像美食对身材，少了是需要，多了就是杀手。

●内分泌系统失调

生气搞乱了内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾时，就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲状腺亢奋。

●免疫机能下降

一旦生气，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

●胃部功能紊乱

气愤的脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄得我们吃不下饭，也就是常说的“气饱了”。

●肺健康受损害

情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，造成肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。